159. 5 pasos para crear hábitos (y mantenerlos)

En el episodio de hoy, hablamos de hábitos. Cómo crear hábitos y mantenerlos sin morir en el intento.

Espero que os guste.

Si queréis saber más sobre la vida en España, podéis suscribiros a los audiocursos de Fluent Spanish Express.

Notas del programa

Aquí os dejo la escaleta del programa a modo de resumen.

5 pasos para crear hábitos (y mantenerlos)

  1. Establecer metas específicas
  2. Definir un plan y dejarse de excusas
  3. Ponernos trampas
  4. Medir nuestro progreso
  5. Controlar el progreso

Muchas gracias por vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes, Google Podcasts y Spotify.

Nos vemos en el próximo episodio.


Únete a la newsletter de Fluent Spanish Express

   
Para cumplir con el RGPD (Reglamento General de Protección de Datos) y entender que tus datos están seguros, debes leer y aceptar la política de privacidad. Tus datos serán guardados en MailRelay, proveedor de email marketing. MailRelay también cumple con el RGPD, así que todo está protegido y amparado por la ley.